Oの一族です
3月ですね。みなさんお元気ですか ？ 春を感じる気候ですが、所々寒い日もあるので気候変動による体調を崩さないよう注意してください。
私はと言いますと、前回の投稿でトレーニングが2週にわたって出来て無かったので今週はその鬱憤を晴らすかのように今週は4回行いました。
たくさんトレーニングするのでは無く、自分の決めた回数、部位を決めたら何も考えず後は『 やるだけだ 精神 』で行っており、時間で言うと1時間程度です。
この、『 するか・しないか 』で大きく未来に影響すると思いながら日々行っております。
とにかく！やっぱ‼︎ 筋トレって改めて気持ちがいいなと感じた今週でした。
前置きが長くなりましたが
今週の画像がこちら↓
０日目と本日の比較数値↓
体重 ８２.３ ⇨ 77.4 ㎏
体脂肪 ２３.８ ⇨ 22.6 %
見た目はどうだろう？
（0日目）
（149日目）
夏まで後4ヶ月、わが家では夏の旅行を計画しておりますが、それまでに体は仕上がっているのでしょうか？今年の目標の一つに裸の写真を多く撮ってもらうことを目標としてるので 笑
まー考えても仕方ない『 やるだけだ 』日々の積み重ねが未来『 今 』に集中するのみです。
以上
最後に、いつも中途半端bodyを気にかけていただきまして『 ありがとうございます 』
年度末で忙しいと思います、無理もしないといけないと思いますが、体を一番に労りお互い『 楽しみましょう 』 初めましての方も、こういった感じで定期的に発信していますので気軽に遊びに来てもらえると嬉しいです。
それでは、また近い内にお逢いしましょう。
O〜(お〜)✌️
