初対面の時の笑顔って、少し安心する。
笑顔一つで場の雰囲気がやわらぎ、無意識に「大丈夫そうだな」と感じるから。
でも、時々思うことがあった…
この人、本当に笑っているのかな？口元は笑っている。けど、どこか心がそこに無いって言うか上辺だけ、熱量、感情があまりついてきていない笑顔…
そんな表情、見たことないですか？
実は、以前の私がそう。実際に「口は笑っているけど、目が笑っていない」と言われたことがあります（笑） 確か社会人になって間もない時期だったので１８〜２３歳くらいの時かな？自分では気づいていなかったと思うけど、本当おっしゃる通りで口だけ笑っていたと思う。
今はそんなことあまり無いですが、当時は良く愛想笑いしていたと思います。
今日は当時を振り返り、人の笑顔にはいくつか種類がある内容。その中には、心と少しズレた笑顔も存在する。笑顔にある心理と、そこから見えてくる人の優しさについて考えみた内容なので、良かったらこのまま読み進めてください。
人はなぜ「本当ではない笑顔」を作るのか？
周りを観察していると、私たちは意外と頻繁に笑顔を作っている。楽しいから笑うこともあれば、空気を壊さないために笑うこともある。
例えば、
・初対面の場面
・少し気まずい沈黙
こうした場面では誰しも一度は無意識に笑顔を作った経験があるのではないでしょうか。
心理学ではこれを、
「社会的微笑（ソーシャルスマイル）」と言います。じゃ、この笑顔は嘘なのか？
答えはNOです。決して嘘ではない。むしろ人間関係を円滑にするための大切なコミュニメーション能力です。
ただ、その笑顔ときどきによる心の状態と完全に一致していないことがあることによって、この時に相手は、「この人、本当に笑っているのかな？」と感じることがあるのです。
本当に笑っている笑顔には特徴がある
本当に心から笑っっている笑顔には特徴がある。それは、目の筋肉が動くこと。心理学ではデュシェンヌスマイルと呼びます。
本当に楽しいとき、人は、
・目尻が下がる
・目の周りに少しシワができる
一番のいい例が子供の笑顔。
「顔をこれでもか」てなくらいにクシャクシャにして笑いますよね（笑）
私はあの笑顔が好きでたまりません。
まぁ極端な例ですが、そういった心からの笑顔。逆に作られた笑顔は口元だけで動くことが多いです。なので相手は無意識に笑っている、あるいは少しだけ無理をしているのかな？と感じ取るのです。
人の表情は、想像以上に正直だ。
愛想笑いでも人は笑顔を作る
心と完全に一致しない笑顔は悪いものなの？
私は、そうは思わない。
むしろ多くの人は誰かのために笑顔を作っている。場の空気を壊さないためや、相手を安心させる、気まずさを減らすため。人は、自分の感情を少し調整するのに笑顔を作ることがある。
その結果生まれるのが、少し違和感のある中途半端な笑顔なのかもしれない。でも、その笑顔は決して偽りや弱さでもない。むしろ人が社会の中で生きるための優しさだと思うから。
笑顔は性格より「環境」で変わる
自然な笑顔が多い人には共通点がある。それは、安心できる環境を持っていること。人は安心している時、自然と表情が柔らかくなる。逆に、
・失敗が許されない場所
・緊張が続く環境では、
当然、笑顔（表情）は固くなる。
身近な例だと、
苦手な人を目の前に表情が柔らかくなる事ってないよね（苦笑）
良く笑う、笑わないは性格によると思われがちですが、決してそうではなく、環境の影響を強く受ける。と、私は思います。
学校や職場、プライベートなどでもし笑顔が少なくなっている時に、たまに自分自身を責めたり嘆いたりとした光景を目にしますが、内容にもよりますが極度に自分を責める必要はないと思います。
それは、環境の問題が原因かもしれないからです。
心から笑える時間を増やす方法
どうすれば、自然な笑顔は増えていくのだろうか？大きな方法があるのなら、今すぐにでも私が知りたいのが本音です。
ですが、今思うことは大きな方法より、小さなことが効果的なのでは？と感じます。
例えば、
・1人で落ち着く時間を過ごす
・評価されない場所を持つ
人は居心地（安全）が良い場所で少しずつ本来の表情を取り戻す。笑顔は努力で作るのではなく、安心の中で自然に生まれるものだからと思うからです。
まとめ
人の笑顔には、いろいろな人生がある。
心からの笑顔もあれば、少し気を使った笑顔など、そのどちらもきっと人が生きる中で必要なもの。
常に完璧な笑顔って何だよ。ときどき中途半端な笑顔でもいい。その笑顔の奥にはその人なりの優しさや努力がきっと隠れているのだから。
今現在、そういった安心できる場所が無い方もいると思います。辛くてしんどいかもしれない。かつて社会人なりたての私もそうでした。
それは時間、自分自身の行いや環境でいずれきっと安心できる場所が見つかるはずだから。
そうして今より少しだけ自然に笑える日が増える環境ずくりを今現在、私も少しずつ理想に向け歩んでいる最中です。
最後まで、読んでいただき、
ありがとうございました。
